협성대학교 학생역량통합관리시스템

회기

날짜

주제

내용

기타

1

10/13

시작 및 동기탐색

∘프로그램 소개

∘활용도서 소개

∘집단참여 동기 살펴보기

∘사전검사 실시

도서

설문지

2

10/27

나는 누구인가

∘알아차림이란

- 바디스캔

∘나는 어디에 있는가?

- 삶을 대하는 태도

3

11/3

자신에게

귀 기울이기

∘자신의 생각/정서 알아차리기

∘나의 선택의 순간들

- 선택의 기준은?

4

11/10

자연과 친해지기

∘삶의 외적 자원들

- 숲의 힐링

∘자연에 관심기울이기

- 꽃말을 통한 명상

5

11/17

삶의 그림자

∘그림자란?

∘존경했던 인물/롤모델 찾아보기

- 놓치고 있던 삶의 반대편

6

11/24

그림자 이해하기

∘실패의 날

- 동영상 시청

∘실패가 나에게 가져다 준 것들

7

12/1

삶을 바라보기

∘알아차림과 삶의 태도

- 수용적 태도 및 연민

∘새로운 목표 탐색하기

8

12/8

마무리

∘기억에 남는 활동이 있다면?

∘전체 소감나누기

∘사후검사 및 만족도 검사