나우안녕(나의 안녕이 우리의 안녕)

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  • u1counsel@omail.uhs.ac.kr
  • 031-299-0910
  • 학생생활상담실
- 코로나-19 확산으로 마음이 불안하고, 지속되는 긴장과 사회적 위축으로 우울감과 무기력감을 호소하는 재학생의 심리치료
- 코로나-19 유행 상황에서 재학생의 스트레스 감소 및 스스로 마음돌봄을 할 수 있는 자기관리 역량 강화
핵심역량 지수
나의 역량 지수
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세부내용

- 프로그램명: 나우안녕 (나의 안녕이 우리의 안녕)


- 대상: 본교재학생(1~4학년)


- 기간: (재학생 필요에 의한 신청시) 상시진행/방학중 포함


- 상담진행과정: 주 1회, 5주 50분씩 개인상담 진행 (대면상담/ 비대면상담: 화상(Zoom)


- 세부 프로그램 내용

회기

주제

내용

1

접수 면접 및 심리 검사 실시

상담 신청서 작성 및 접수 면접 진행

프로그램 목적과 효과 설명

개인 목표 설정

MMPI-2 또는 TCI, SCT 심리검사 실시

2

알아주기

심리검사 해석(MMPI-2, TCI, SCT)

스트레스의 신체 신호와 심리적 반응 알아차리기

자기 돌봄 기술 교육

3

나 돌보기

호흡 이완법 실습

안전지대 즐기기 실습

자기 돌봄 기술 교육

4

함께 돌보기

근육 이완법 실습

사람들과 연결되고 행동하기 실습

자기 돌봄 기술 교육

5

이야기하기

우리들 마음의 구급상자 만들기

개인 목표 달성여부 확인

소감문 작성 및 만족도 조시


- 지원사항: 프로그램 참여 후 활동결과지 제출 시 웨슬리언 포인트 10점 지급


- 문의: 학생생활상담실(글로벌경영관 114호)/ 031-299-0910/0920/0923

상세일정 및 신청하기
  • 프로그램 일정 신청기간 신청현황
  • 나우안녕(나의 안녕이 우리의 안녕)

    ~

    부터
    까지

    32명 / 무제한

    (접수인원 제한없음)

    종료